已经练习了4个月跆拳道的陶红，对摄影记者说：“别把我拍得太凶了，以后该嫁不出去了。”陶红的最新影片是在女导演麦丽斯新片《跆拳道》中扮演国家运动员刘立。为演好这个角色，陶红还把一头秀丽的长发剪成了短发。当陶红决定剪发时，遭到家人和不少朋友的反对，尤其是陶爸爸，因为陶红一直以来都是长发飘逸的淑女形象，大家实在想像不出陶红短发形象会是什么样子。

 
　　剪发那天，陶红的妈妈、导演和经纪人全部到场，搞得发型师非常紧张。结果看到陶红的一头秀发变成了清新爽利的短发造型，大家这才算是一块石头落了地。剪发的过程更像是一场小型“研讨会”，大家纷纷出谋划策。

　　陶红在国家队接受跆拳道的基础训练，强度之大绝对称得上是“魔鬼训练”。每天就是跑步、压腿、踢腿，一天下来累计要反复踢腿15000次。陶红最头痛的就是每天的对抗训练，因为她面对的对手是国家队的主力队员，一位全国冠军。当然，冠军总会手下留情的，但就算这样每次对抗下来，陶红身上总会被打得青一块紫一块的。一段时间下来，陶红的拳脚功夫长进飞快，在与冠军的对抗中也经常能抓住机会打冠军个措手不及。陶红每次成功的进攻都会赢得满堂彩，就连冠军也连称“专业”。

　　在《跆拳道》这部戏中，陶红不但在造型、戏路上有很大突破，更是惊曝将亲身出演片中的裸戏。但当记者询问陶红关于裸戏的细节，陶红笑而不答，导演等人对此也是秘而不宣。陶红说：“这个角色能够展现另一个我，能让我兴奋起来，与以往的角色非常不同。就算知道会拍得很苦很累，我也愿意去接受它，挑战它，完成它。”

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